果汁什麼時候喝效果最好 什麼時候喝果汁最好

1、果汁中含有有機酸，礦物質和維生素等多種營養物質，不僅能刺激食慾，還對人的消化有幫助，因此在早餐的時候喝果汁是效果最好的，早餐時喝一杯果汁，可以補充人體所需的水分及維生素等營養成分，喝果汁之前，最好先吃一些主食，以免引起胃部的不適。

2、無論是鮮榨果汁，純果汁或果汁飲料，都不建議在午餐和晚餐時喝，因為果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸鹼平衡。