大骨頭湯補什麼 大骨頭湯有什麼功效

1、骨頭湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，主要的成分是骨膠原，可以促進鈣鹽沉積，修復骨組織，改善骨疏鬆的症狀，比如說缺鈣引起的腰背疼痛，手足抽搐，骨頭湯中含有膠原蛋白，可以補充人體的水分，增強面板的彈性，增強細胞的造血功能，一般一週可以喝兩到三次。

2、平常也可以選擇一些含鈣量高的食物，如魚蝦，排骨，多晒太陽，促進鈣劑的吸收。