坐飛機前的飲食注意事項 坐飛機有什麼需要注意的飲食事項

1、忌吃得過飽，進食過飽乘機對人體有害無益。這是因為在空中飛行時，由於飛行速度快、氣壓下降，可使食物在體內產生大量氣體，增加心臟和血液的負擔，還容易引起噁心、嘔吐、眩暈等“飛行病”。

2、忌食用多纖維和容易產生氣體的食物。人體在5000米高空，體內的氣體壓力較地面時增加兩倍，如果進食此類食物，飛行時就會加重胸悶腹脹的感覺。

3、忌進食太油膩和含大量動物蛋白質的食物。因為這些食物在胃內難以排空，飛行在空中，同樣會使胃腸膨脹。