職場冷暴力及應對技巧 面對職場冷暴力應如何應對

1、職場冷暴力的危害。首先，不要不把冷暴力當回事。冷暴力也是暴力的一種形式，它也能給人帶來真切的痛苦感受。例如近些年來漸漸走入大家視野的“職場PUA”就是職場冷暴力的一種。施暴方通過語言的打擊，將你貶低得一文不值。稍微敏感一點的人都是無法承受的，這不僅是一種侮辱，更是對我們心理的一種折磨。並且更“可惡”的是，這種暴力行事並不是直接的，而是以各種形式向你襲來。所以，當我們在沒有一定心理準備的時候，很容易被這樣的資訊刺激到。

2、分析遭遇冷暴力的原因。如果說你已經察覺到，自己正在遭遇著職場暴力的時候，我們在穩定好心態之後，就需要去分析對方“施暴”的原因。如果說因為你的一些言行舉止，對你產生反感，那麼為了能夠更好地適應工作環境，我們也要做出適當的改變。尤其是這些行動的確有不妥之處時，我們更是要深刻地反省自己，並且及時糾正過來。讓這個讓自己遭遇冷暴力的源頭徹底消失。而如果說因為你的優秀，一些看不得別人好的人，出於嫉妒你的目的對你施加冷暴力，那我們大可不用管他們。此刻我們的任務就是更加努力，將他們遠遠甩在身後，這就是對他們最好的“報復”。並且我們也要知道，這種人是成不了什麼氣候的，他們終有一天會淹沒在自己過分膨脹的嫉妒心中。

3、以溝通破局。在遭遇冷暴力的時候，除了自己主動做出改變，我們也可以與他人多加交流。可以從那些跟自己關係還不錯的同事著手，我們可以試探性地詢問相關資訊。如果說你想直接謀得解決方案的話，大可以找到對你施加冷暴力的人進行溝通。有時候，讓矛盾激發的原因就是因為缺少溝通。所以在解決一些問題之前，我們都需要先利用語言這種工具，來試圖解開雙方的“心結”。就算是一些誤會，如果不多加溝通，都會讓矛盾進一步激發成衝突。所以，溝通時非常重要的。

4、加強心理建設。最後，也是最重要的一點。不管最後問題有沒有得到解決，但加諸在我們身上的冷暴力都是切切實實存在的，帶來的傷害也是不可磨滅的。所以，作為職場人來說，我們要做的就是要不斷加強心理建設，讓自己擁有更強大的內心。同時，強大的內心也會讓我們有更清晰的自我認知。對自己足夠了解，不輕易對自己產生懷疑，也是我們應對冷暴力的一種行之有效的辦法。