怎麼增強心理承受能力？

最近看到新聞說大學生表白失敗跳樓自殺，這不能不感慨現在的人們心理承受力比較差經不起挫折，那麼怎麼提高自己的心理承受能力呢？

方法/步驟

加強分析能力。挫折坎坷是人生不可避免的。要分析自己的失敗原因。以表白失敗為例，是自己的方法不科學？那要找到正確的方法。是自己的魅力的不夠？那麼提升自己的形象。總之分析原因，正視現實，而非選擇一死了之的逃避，這樣的悲劇是可以避免的。

2.多加嘗試。這一次表白被拒絕了，下一次捲土重來結果仍是未知的，仍有成功可能。多給自己機會嘗試，即使屢戰屢敗，一旦習慣了失敗，更明白失敗是成功之母，眼前一時的挫折就不算什麼了。

3.提升眼界。困於自己的小圈子，眼裡看不到大千世界，發現不了其他地方的美，以為自己看到的就是全世界。哇，不要這麼悽慘。不要宅了，走出去，發現世界，你會發現天涯何處無芳草的；眼前的一時黑暗是暫時的，光明需要我們去等待，去發現。

4.擁有博大的胸懷。年輕人困於自己的小愛情無可厚非，但只看到自己的情感，而忘卻了對人民對祖國的熱愛，忘卻了建設國家的胸懷，拘泥於兒女情長，自己就渺小了，卑微了，心理自然不強大。只有心懷寬廣，心繫祖國，些許小事你也就能承受了。

5.滿懷希望。對人生絕望了，悲劇就容易發生；只有對生活充滿熱愛，充滿希望，世界是美好的。每天暗示自己，新的一天，去發現美好！

6.一顆勇敢的心。不畏失敗，心若在，夢就在，大不了重頭再來，因為年輕就是資本，時間是世界上最稀缺最寶貴的資源，你還揮霍的起。

注意事項

凡事忍耐包容。