補腎的蔬菜有哪些 吃什麼蔬菜補腎

1、補腎的蔬菜有：海帶、紫菜、髮菜、蕨菜、黑木耳、黑香菇之類的鹹味和黑色食物。

2、補腎的蔬菜以黑色和鹹味的食物為主。在中醫五行理論，也是中醫學的基礎理論的內容有說到，鹹味入腎，適度吃鹹可以養生、腎主黑色，多吃黑色食品對腎好。

3、腎虛時，除了可以在食物上下功夫外，還可以在辨證的基礎上，內服滋陰補腎的六味地黃丸和左歸丸、溫陽補腎的四神丸和右歸丸、補腎納氣的七味都氣丸、補腎填精的五子衍宗丸和金鎖固精丸等藥物，或者是用艾灸的方法來補腎強身。