盜汗是怎麼回事

盜汗這種情況下你的日常生活當中每個人都會遇到，但是很多人對盜汗這種疾病不是特別的瞭解，接下來我和大家分享一下盜汗是怎麼回事。

方法/步驟

首先，避免菸酒：酒精和尼古丁的刺激，會造成血壓和精神方面的異常變化，故更年期婦女不宜飲酒、吸菸，咖啡、茶等也應少飲，這有利於緩解和預防更年期盜汗失眠。

其次，盜汗主要症狀表現是在人們熟睡的時候出現大量的汗液，甚至會把床單和被罩弄溼。

最後，龍眼人蔘飲 取龍眼肉30克、人蔘6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗淨，人蔘切薄片，然後與冰糖共放碗內，加水適量，置蒸鍋內蒸一小時左右，取出後待涼即可食用，一天內分2次吃完，每天一劑，適宜於氣虛盜汗者。

注意事項

很多腎虛患者都會出現盜汗的情況，所以在日常生活當中不要給自己過於大的工作壓力，儘量調整一下自己的作息時間，不要吃油膩的食物，儘量戒菸戒酒。