預防斷奶後乳房變小的方法

作為女性最有魅力的地方，乳房一般被大多數女性所愛護，有的人害怕懷孕後乳房下垂，今天我們一起來說說預防斷奶後乳房變小的方法。

方法/步驟

第一：首先要說的是，產婦在哺乳時應該注意選擇正確的哺乳姿勢，另外要注意兩個乳房交替哺乳，並且每次哺乳時間不宜過長，不要超過20分鐘，這有助於減少對乳房的不良刺激。

第二：在哺乳期間，產婦應該加強營養，尤其是要注意蛋白質和動物脂肪的攝入，注意補充營養和體力，特別是應該多吃豐胸的食物。只要注意飲食，您就再也不用擔心“斷奶後胸部會變小嗎”。

第三：再有就是，產婦在哺乳期間，應該注意對乳房的保健，可以經常做做健胸操，比如擴胸運動等對胸部鍛鍊的動作，可以有利於保持乳房的堅挺、豐滿。相信只要持之以恆的鍛鍊，不會出現變小的情況。

注意事項

愛美之心人皆有知，產後一定要保持樂觀開朗的心態，在照顧好寶寶的同時，保證自己的身體健康，注意飲食和作息，相信會還你一個完美身材的。