有婚前恐懼症怎麼辦 婚前恐懼症咋辦

1、首先你們兩個人應該調整好自己的心態，因為結婚畢竟是一件非常高興的事情，而不是已經害怕的事情。

2、另外的話，結婚一定要自己先計劃好，也就是說有一個流程，這樣的話按照流程來就很好辦事。

3、或者說如果害怕的話，我們可以請教有經驗的人，或者說請假過來看看他們是如何克服的。

4、兩個人也可以聽聽音樂，因為音樂的話是可以舒緩人的心情，因為結婚的時候可能，一開始會挺激動的。

5、可以自己深呼吸一下，因為有的時候深呼吸能夠讓自己比較平靜，冷靜下來，這個時候就不會有那麼恐懼感。

6、或者叫自己的親戚朋友們安排好結婚的事宜，或者說給你做一下心理輔導，因為很多人的話人多力量大。