喝茉莉茶有什麼好處和壞處

喝茉莉花茶的好處：

1. 幫助放鬆：茉莉花茶可以緩解精神壓力和焦慮，幫助放鬆身心，有利於睡眠。

2. 改善消化：茉莉花茶有助於刺激腸胃蠕動，促進消化和吸收。

3. 促進血液迴圈：茉莉花茶中的芳香物質可以促進血液迴圈，改善身體機能。

4. 抗氧化：茉莉花茶中含有豐富的多酚類物質，具有很強的抗氧化作用，能夠預防衰老、保護心血管等。

5. 降血壓：茉莉花茶中含有一些物質，可以降低血壓，對高血壓患者有一定的輔助作用。

喝茉莉花茶的壞處：

1. 茶葉中含有咖啡因，可能會影響人的睡眠。

2. 如果飲用過多，茶葉中的咖啡因和多酚可能會導致心跳加快、頭暈等不適症狀。

3. 不建議孕婦、哺乳期婦女及小孩過多飲用茉莉花茶，因為其中的咖啡因等成分對身體有一定的刺激作用。

4. 茉莉花茶有輕微的興奮作用，不建議晚上飲用。