降火涼茶怎麼做

降火涼茶可以使用以下材料製作：

材料：

- 5g 羅漢果

- 10g 甘草

- 3g 薄荷葉

- 5g 銀花

- 2g 金銀花

製作步驟：

1. 將以上材料清洗乾淨，備用。

2. 煮一鍋清水，放入所有材料，煮沸後改為小火煮20分鐘。

3. 關火後，將茶汁過濾出來，倒入玻璃杯中。

4. 等待涼透後，可以加入少許冰塊或者檸檬片飲用。

溫馨提示：降火涼茶適合夏季飲用，可以有效緩解口渴，消暑解熱。但如果您有身體虛弱、脾胃功能不好等症狀，建議諮詢醫生後再飲用。