減肥不能吃的東西清單

1. 糖類食品：如糖果、巧克力、蛋糕、甜點等。

2. 碳酸飲料：如汽水、可樂、果汁飲料等含糖量高的飲料。

3. 高脂肪食品：如炸薯條、炸雞、油炸食品、肉類等。

4. 過多的澱粉類食品：如米飯、麵條、麵包等。

5. 加工食品：如速食、方便麵、五穀雜糧等。

6. 零食類：如薯片、瓜子、腰果等零食。

7. 飲酒：酒精會影響身體代謝，增加脂肪儲存。

8. 油膩的烤肉類食品：如烤雞翅、烤全羊等。

9. 油炸類的甜點：如油炸甜甜圈、蛋糕。

10. 高熱量的乳製品：如奶油、芝士等。