身上有溼氣怎麼辦 如何去除身上的溼氣

1、早起按摩腹部去溼，腹部按摩也是一種祛溼的好方法，只要長期堅持下來就一定能取得很好的效果。每天在早上起床後，仰臥在床上，雙手掌重疊，放在肚臍部位。先順時針按摩150次，然後逆時針方向按摩150次，再向下推至腹部150次，直到腹部有發熱的感覺就好。

2、早上常食薏米紅豆粥去溼，如果體內有溼氣，會使得人體內的水液得不到很好的身體迴圈，造成水腫。而薏米、紅豆具有消除水腫，祛溼的作用。因此，在夏天的早上常食用薏米紅豆粥，有助於排除溼氣，去水腫的作用。

3、晚上9點鐘泡腳去溼，泡腳是一種非常好的養生之道，同時也是一種去溼非常好的方法。人在泡腳的時候，可以加點生薑、艾葉、紅花等材料，通過熱力和藥力的雙重作用下，起到刺激足部的穴位、反射區和經絡，促進人體的血液迴圈，提高機體的免疫力，幫助身體加速排出體內的溼氣、毒素和垃圾。