減脂期間雞胸肉怎樣吃 減脂期間雞胸肉如何吃

1、水煮雞胸肉，是所有吃法裡面最健康，熱量最低的。將雞胸肉切成小塊放入沸水鍋中煮至雞肉纖維徹底變成白色即可，且還可以搭配著西蘭花一起煮著吃。

2、沙拉雞胸肉，將雞胸肉沿著纖維紋路切開，然後下鍋煮熟，煮至熟透後撈出按纖維撕成條狀，再加入生菜、玉米等一起涼拌著吃。