運動後泡腳有什麼好處 運動後泡腳的好處是什麼

1、運動完泡腳可以放鬆肌肉，但是要注意運動完一小時後再泡腳。

2、每個人的腳底都有非常豐富的穴位和相關的經絡，通過泡腳可以使血管擴張，緩解疲勞，刺激穴位和經絡，促進全身的血液迴圈，改善末梢迴圈的供血，加速乳酸代謝，緩解肌肉痠痛，放鬆肌肉。

3、運動完可以通過泡腳的方式來放鬆肌肉。運動完休息一小時，等待身體呼吸各方面都調整好後再泡腳。因為在運動時人的腳會發熱，毛孔會相應的擴張，腳部有大量的汗液流出，如果此時立即泡腳，可能會導致下肢血管進一步的擴張，使下肢出現酸脹、乏力的情況，下肢血液供應到腦部的血液也會相應減少，嚴重者還可能會出現腦供血不足的現象。所以運動完泡腳可以放鬆肌肉，但是要注意運動完一小時後再泡腳。