按摩店臀部按摩減肥手法 怎麼按摩臀部能減肥

1、首先採取仰臥的體位，兩足跟用力下蹬，同時提氣收臀，2秒鐘後放鬆，然後再蹬足提氣收臀放鬆，這樣做有收緊臀部面板和運動臀腿脂肪的作用。然後向後伸直下肢，採取俯臥體位，兩下肢交替抬舉至最大限度，共約20次到30次，可內收皮肉運動脂肪。

2、下一步採取俯臥體位，兩手拇指和食指、中指相對，並同時拿捏兩側臀部肥胖處，一側2分鐘。可加速皮下組織代謝，化解脂肪。然後採取俯臥體位，兩掌面用力搓摩兩側臀部2分鐘。