雲南春季旅遊注意什麼飲食 雲南春季旅遊注意哪些飲食

1、不能不吃早餐 早晨一定要吃早餐,外出旅遊都需要按時補充能量和營養,玩得才能更盡興。早餐最好吃全麥麥片、新鮮的水果或乾果、牛奶和新鮮麵包,以及所有含有豐富維生素、礦物質和纖維的食品。

2、大排擋食物要謹慎。出去旅遊,品嚐各地特色小吃是旅遊中重要的一部分內容,不能不要隨便選擇路邊的小店,要選擇衛生條件好一點兒的餐館,多吃新鮮和現做的食物選擇現點現做的餐館,不要吃存放在櫃檯裡的早已做好的食品。

3、要多喝水。外出旅遊比較消耗體力和水分,水要很好地補給,正常情況下每天至少喝6～8杯水或飲品。外出時儘量少喝太甜的或帶汽的飲料。