去當地旅遊注意什麼飲食 去當地旅遊注意哪些飲食

1、老年人要根據自身的年齡、體質以及平時的運動情況來制定或選擇旅遊線路，選擇最適合自己的旅遊路線，不要過於勉強自己。尤其是天氣逐漸炎熱，身體容易疲憊，不要抱著“多走幾個地方才值”的心理而選擇緊湊的行程，身體狀態不好也無法充分享受旅遊的樂趣。

2、遊玩過程中，一定要帶足夠的飲用水。天氣炎熱要注意補充水分，可以在水裡適當加一點鹽，補充汗液帶走的鹽分。另外，不要因為天氣過於炎熱而選擇喝冰水，這樣容易引起胃粘膜血管收縮導致腹痛、腹瀉有心血管疾病的人喝了冰水可能還會引起腦血管的痙攣，從而引發心絞痛。

3、老年人腸胃功能退化，所以更要注意飲食衛生，不要隨便在小吃攤上吃東西，儘量少食不易消化的食物，多吃新鮮蔬菜水果。旅遊當地的特色小吃嘗一下就好，適可而止，不要貪吃，導致身體不舒服。