燕麥是涼性還是熱性的 燕麥一般屬於涼性還是熱性的呢

1、燕麥不是涼性也不是熱性的，而是溫性的食物。燕麥有著較好的健運脾胃和補充營養的作用。

2、從中醫學的角度分析，燕麥味甘，藥性平和，適合大部分人群食用，有著一定的健脾開胃、潤腸通便等功效，對於那些脾胃不和、食慾不振、大便乾燥、胃脘脹滿不適等有一定的調節作用。藥理研究表明，燕麥還有一定的降血壓、降血脂、促進胃腸道蠕動、保護心腦血管的作用。

3、從營養學的角度分析，燕麥中含有豐富的膳食纖維、蛋白質、必需氨基酸，還含有豐富的維生素A、B1、B2等和鈣、鐵、鉀等礦物質，還含有一定量的β-葡聚糖、皁苷、維生素E等一定的豐富營養物質，可以幫助機體延緩衰老，為機體補充適當的營養成分，增強機體的抵抗力及免疫力等。