蘋果對身體有害嗎 具有這些好處

1、蘋果對身體沒有壞處。

2、蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排洩，因此食用蘋果能促進通便，治療大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。

3、吃蘋果能夠給我們一種飽腹感，並且蘋果含有的熱量還非常的低，所以對於正在減肥，或者是想要減肥的人群來說，是一項非常好的食物了。一個不大不小的蘋果中含有的熱量不會超過一百千卡，並且其中不含有任何的脂肪，對於減肥非常的有好處。