青皮芒果可以直接吃嗎 青皮芒果可以生吃嗎

1、青皮芒果可以直接吃，能夠補充人體所需要的營養物質，通常不會對身體造成影響。

2、青皮芒果中含有較為豐富的維生素A、碳水化合物、粗纖維以及維生素C等多種營養物質，對於補充人體的營養物質有一定的幫助，由於青皮芒果中的膳食纖維含量較為豐富，適量食用後，在一定程度上能夠起到促進腸胃蠕動、改善便祕的作用。青皮芒果中含有一定量的維生素A，對於促進骨骼生長、提高機體免疫力有一定的幫助。

3、青皮芒果中具有較高的膳食纖維含量，在過量食用後容易使胃部腸道造成一定的負擔，引起消化系統紊亂，從而出現腹瀉、噁心、嘔吐等不適症狀。由於青皮芒果中含有較多的糖分，當糖尿病患者食用後容易使血糖升高，使病情嚴重程度增加，不利於病情恢復，因此不建議過量食用青皮芒果。