減肥晚上可以吃火龍果嗎 減肥晚上能吃火龍果嗎

1、減肥晚上能吃火龍果。

2、減肥期間一般可以吃火龍果，因為火龍果中富含膳食纖維，可在增加飽腹感的同時儘量減少其他主食的攝取；還可以促進胃腸蠕動，使身體內的多餘毒素與垃圾快速排出體外，具有潤腸通便的作用，自然就會達到減肥的效果。火龍果中還含有豐富的鉀元素，對排出水腫很有功效，能避免體內水分、鹽分過多而造成水腫性肥胖。

3、減肥期間應注意均衡營養，可以多吃新鮮蔬菜水果，如豆芽、蘋果等，為機體補充維生素和膳食纖維；適當攝入優質蛋白，比如魚類、雞蛋等，為機體補充營養，還可增加飽腹感，有助於控制飲食。

4、同時堅持體育鍛煉，如散步、快走、慢跑等，既可強身健體，還有助於消耗體內多餘熱量，長期堅持有助於減肥。