盤點蜂蜜的作用與功效 有效的增強人體免疫力

我們都知道蜂蜜其實就是勤勞的小蜜蜂通過採花粉釀出來的一種天然的美食，但是我們一般在市面上購買的都不是純正的蜂蜜，其實純正蜂蜜的營養十分豐富。

有時候我們可能會因為吃了一些不乾淨的食物而造成拉肚子，其實如果我們因為食物不乾淨而引起不適的話，我們可以喝一點點蜂蜜水，因為蜂蜜裡面的一些成分可以起到很好的殺菌作用，可以殺死腸道里面的細菌。

但是我們在衝兌蜂蜜水的時候一定要注意一些步驟，不然衝兌出來的蜂蜜水營養沒有那麼豐富。首先很多人衝兌蜂蜜水的時候習慣用開水，所以這是一個很多人都比較喜歡犯的錯誤，正確衝兌蜂蜜水的方法不是用開水，而且溫開水，這樣才不會導致蜂蜜營養流失。

其實蜂蜜特別的適合老年人和女性吃，因為老人和女性的身體抵抗能力比較差，所以身體的免疫力也比較低，肯定就經常生病。之所以說蜂蜜特別的適合老年人和女生食用，那是因為蜂蜜它可以提高我們人體的免疫力，讓我們的身體更加的健康。

而且蜂蜜水對於女性來說有著很好的美容養顏效果，所以女性平時就可以多喝一些蜂蜜水，但是在喝蜂蜜水的時候一定要注意，如果我們是空腹的話，就千萬不能夠喝蜂蜜水，因為如果我們空腹的時候喝蜂蜜水很容易造成胃不舒服。

很多人早上的時候都會習慣喝一杯溫開水，但是如果喜歡喝蜂蜜水的人可能就會用一杯蜂蜜水來代替溫開水，其實這樣不好，早上起床的時候我們還是儘量喝溫開水，不要喝蜂蜜水。但是我們可以早飯吃完了喝一杯蜂蜜水也是非常不錯的一種選擇，可以幫助我們消化。

其實我們平時除了可以喝單獨的蜂蜜水以外，我們還可以做一些蜂蜜檸檬水來喝，檸檬本身就有美白的作用，所以多喝蜂蜜檸檬水對面板有很大的幫助，可以讓我們的面板變得更加的白皙光滑。其實蜂蜜檸檬的做法簡單，只需要把蜂蜜和檸檬放在密封的罐子裡面醃製一週就可以。

但是檸檬一定要洗乾淨晾乾，再切片才可以放在罐子裡，醃製好了我們就可以倒一些罐子裡面的水出來，然後再倒入溫開水攪拌均勻就可以喝了。夏天想喝冰水的時候，在蜂蜜檸檬水裡面加冰塊就可以，依舊是非常的美味可口，但是建議夏天還是不要喝太多冰涼的水。

很多女性都知道，其實我們把蜂蜜買回來以後，不僅僅可以用來兌水喝，而且還可以用蜂蜜敷臉。其實女性多敷蜂蜜面膜對臉有著很多的好處，特別是對於一些面板不好的女性來說，因為蜂蜜可以很好地調節我們的肌膚，讓我們的面板看起來更加的好。

敷蜂蜜面膜之前先要將臉洗乾淨，然後把蜂蜜倒在一個乾淨的碗裡，其實敷蜂蜜面膜用不了多少蜂蜜，所以可以少倒一點在碗裡。如果是經常敷蜂蜜面膜的話，其實可以買一個專門的刷子，用刷子沾取一些蜂蜜然後刷在臉上，這樣使用起來更加的方便。

敷蜂蜜面膜和平時買的面膜不一樣，我們根本就不用擔心蜂蜜面膜敷的太久會讓臉部的水分流失，所以我們可以多敷一些時間，蜂蜜面膜敷完之後，然後再去洗臉。但是洗完臉之後儘量的還是塗抹一些保溼的護膚產品，讓臉部變得更加的水嫩。