花粉的功效與作用及食用方法 它可以增強你的免疫力

花粉的用途非常多,五花八門。有美容養顏的、清熱排毒、調節內分泌；對於中老年人還可以消除陳年舊病；對於大多人還利於提高我們的免疫力。那麼你知道如何食用它嗎？

一、花粉的作用是什麼

俗話說鮮花配美人，相信有很多人都喜歡鮮花，因為它美且香。那麼多人喜歡鮮花，那麼你們知道鮮花的各個部位有它的作用。

就拿花粉來說吧，它是有花植物的生殖細胞，在外看來呈現粉末形狀，它的個體叫“花粉”。其實它裡面含有很高的營養價值，所以很多人都拿它來吃。

我們國家食用花粉的歷史悠久，目前我們對於松花糰子都非常熟悉。在我國的《神農本草經》中也有關於花粉食用的功效，並稱之為人的保健品，可以延年益壽，補氣血。

二、花粉如何食用？

有人會問花粉該怎麼樣食用呀？首先要選好材料，應該調一些新鮮的，農藥少的，這樣比較健康。

1.直接食用

不一定要破壁的，不會影響人體對花粉的吸收與利用。

2.間接服用

用溫開水送服或者蜂蜜、牛奶調服。一般在空腹的時候吃最佳。

三、接下來談一下花粉有什麼功效？

1、增強人體的綜合免疫力

花粉含有很多糖，能夠啟用我們人體的吞噬細胞進行吞噬活動，從而提高人體的免疫功能。

2、防衰老，具有美容的功能。

3、塑造形體，達到減肥的效果。

4、改善腸胃功能，保護肝臟。

5、改善記憶力，提高神經系統。

6、改善睡眠質量，令脫髮再生。

溫馨提示：雖然花粉是有好處的，但是也要注意它的劑量，不能吃太多，否則會有不良反應，因為適得其反。