鮮奶與酸奶同時吃可以嗎 鮮奶與酸奶能否同食呢

1、鮮奶與酸奶可以同時吃。

2、從營養學的角度上分析，鮮奶和酸奶中並沒有物質能發生明顯的化學反應。適當一起飲用鮮奶和酸奶，對於補充鈣質有著積極作用。鮮奶和酸奶中均富含有豐富的鈣質，且鈣磷比例合適，吸收率較高。腰膝痠軟、腰腿疼、骨質疏鬆的患者，如果適當的一起飲用鮮奶和酸奶，能更好地為機體補充一定量的鈣質，對緩解腰膝痠軟、腰腿疼等骨質疏鬆的症狀均有著積極作用。

3、另外鮮奶和酸奶中，均富含有一定量的優質蛋白質，而優質蛋白質能為體內眾多免疫物質的形成，提供豐富的原料。所以對於抵抗力低下，容易得感染性疾病的患者，如果適當一起飲用鮮奶和酸奶，可為機體補充一定量的優質蛋白質，促進體內免疫物質的生成，提高機體免疫力。在降低感染性疾病發生率方面，亦有著積極作用。