晚上可以吃木耳嗎 晚上的時候可以吃黑木耳嗎

1、晚上適量的吃木耳對人體有好處。

2、木耳營養豐富，有益於人體的健康。而且，木耳有滋陰潤燥的功效，對人體的陰液不足有改善作用；它能養護人體的肺臟，增強肺和呼吸道的抗病能力，抵抗感冒，並能輔助治療慢性氣管炎；木耳可以補血養血，改善貧血的症狀，還能潤腸通便，對腸道津虧引起的便祕以及老年人的習慣性便祕具有較好的輔助治療作用。

3、但是晚上過量的吃木耳不利人體的健康，因為木耳性寒涼，多食會損害人體的脾胃功能，引發消化不良，便溏等不適。