晚上可以吃木瓜嗎 晚上能吃木瓜嗎

1、晚上可以吃木瓜，但是建議少量食用，以免木瓜吃的過多，加重胃腸負擔引起機體不適。木瓜屬於一種水果，其中含有的維生素含量較豐富，如含有維生素B以及維生素C、維生素D等，同時也含有部分微量元素和礦物質成分，如鈣元素、鐵元素和鈉元素等，並含有一定的碳水化合物和蛋白質等，這些營養物質是人體消耗所必需的營養，故通常可以在晚上吃木瓜，從而為機體補充一定的營養。

2、但由於晚上人體活動量可能會相對減少，故消化功能可能會相對減弱，因此不建議吃過量的木瓜，且建議選擇在睡前1-2小時前吃木瓜，以防加重胃腸道負擔，引起消化不良的症狀，如胃腸道脹痛以及噁心等，影響睡眠。對於少部分人群，若對木瓜過敏，則無論是晚上還是白天，都建議儘量不要吃木瓜，以免誘發過敏反應，出現腹瀉、腹痛等不適，從而危害機體健康。