每天吃紅豆有什麼好處 每天吃紅豆有啥功效與作用呢

1、每天堅持吃紅豆通常可以增強人體的抵抗力，還具有一定的補血作用。

2、增強人體抵抗力：紅豆是日常生活中比較常見的一種豆類，其中含有大量的蛋白質、維生素等，在平時適當的吃一些，能夠補充人體所需，對於增強人體的抵抗力也會有一定的作用。

3、補血：紅豆中含有一定的鐵元素，在平時堅持吃能夠起到一定的補血作用，臨床上可用於輔助緩解貧血或者頭暈等問題，但是在攝入的時候不能夠一次性吃得過多，否則有可能會給腸胃增加負擔，導致人體出現消化不良等不適症狀。