經常吃生蠔好嗎 經常吃生蠔對身體有好處嗎

1、經常吃生蠔對身體是否有好處，與食用的量有關。

2、少量食用。若每天只食用1-2只生蠔，則對身體有好處。生蠔中含有較多的蛋白質、維生素、碘元素、鋅元素、鈣元素等營養物質，可以滿足機體一天代謝所需要的能量，有助於增強機體的免疫力和抗氧化，同時可以補充人體所需要的營養物質。

3、大量食用。若經常大量的食用生蠔，則沒有太多的好處，不僅會增加胃腸道的負擔，出現消化不良的情況，還可能會影響其他物質的吸收。其次，生蠔性寒，大量食用還容易導致脾胃虛寒，從而引起腹痛、腹瀉等症狀。