長期吃蠔油對身體好嗎 總吃蠔油對身體好嗎

1、長期吃蠔油，只要攝入不過量，對身體健康影響不大。

2、蠔油本身屬於海鮮提取出來的一種調味品，號稱海底牛奶。營養價值非常豐富，經常吃可以有效的吸收蠔油之中的蛋白質、碳水化合物。還可以吸收蠔油中的鈣離子、鐵離子等微量元素。

3、從營養學的角度來講蠔油還具有人體所必需的氨基酸，經常吃蠔油可以促進新陳代謝的進行。

4、但是需要注意，如果本身有過敏性疾病的人群，不建議吃太多的蠔油，防止導致症狀加重。