洗頭時頭髮掉的厲害怎麼辦 平時要注意這些事項

1、保證充足的睡眠。人們如果睡眠不足的話，是可能導致掉頭髮的，在洗頭髮時能夠明顯的看到頭髮掉落，所以平時一定要保證充足的睡眠哦！

2、洗頭髮不要太頻繁。頭髮清潔固然重要，但是洗頭髮也是需要注意頻率的，過度頻繁洗頭髮對頭發的損傷很大，容易讓頭髮脫落，所以平時洗頭髮千萬不要太頻繁哦！

3、溫水洗頭髮。洗頭髮的水溫如果太高了或者是太低了對頭髮的損傷都非常之大，更容易讓頭髮掉落，所以人們平時應該儘量用溫水洗頭髮哦！

4、不要用指甲抓頭皮。許多人洗頭髮時都喜歡用指甲抓頭皮，這樣其實很容易抓上頭皮，從而引起掉髮，人們洗頭髮時可以用指腹按摩頭皮，但是不能夠用指甲抓頭皮。