不吃早飯對身體危害大 不吃早餐會給身體帶來6大危害

1、膽囊疾病找上你：不吃早餐是誘發膽囊疾病的一大因素，因為膽囊本身是儲存膽汁的場所，而膽汁又是食物消化和吸收不能缺少的元素。肝臟排出膽汁就如同生物鐘一般，存在一定的規律，無論是否進食早餐，膽汁都會正常分泌。如若沒有吃早餐的話，膽汁就只能儲存在膽囊中，久而久之容易造成膽汁淤積，從而誘發膽囊炎或膽結石的出現。

2、胃病找上你：經過一晚上的食物消化和吸收後，胃本身就處於了放空狀態。如若不及時補充食物的話，胃酸就沒有用武之地，胃酸直接作用於胃黏膜，從而導致胃黏膜受損，誘發慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。除此以外，不吃早餐還會對腸胃蠕動造成影響，如若長期不吃早餐卻在午餐暴飲暴食的話，很容易產生飽脹感，甚至是出現反酸、燒心等問題。

3、肥胖出現：你以為不吃早餐就會瘦嗎？錯！如果不吃早餐的話，午餐就處於空腹情況下進食，食物反而更易被人體吸收，或造成能量超標，最後造成面板脂肪積聚，最後肥胖找上自己。曾有研究表明，經常吃早餐的人和不吃早飯的人相比較，不吃早飯者出現肥胖的機率要增加31%以上。

4、新陳代謝變慢：不吃早餐會導致肥胖，除了和午餐營養更容易被吸收有關外，新陳代謝變慢也是一大原因。科學研究表明，早晨正是身體新陳代謝最旺盛的階段，因為身體經過一夜的調整和休息後，各器官的生理機能本身比較活躍，但若長期不吃早飯，那新陳代謝機能也會因此變慢。

5、低血糖：雖說夜間人體處於睡眠狀態，但也是需要消耗熱量的，積存的熱量基本會在睡眠過程中被消耗掉，所以早上起床若處於空腹狀態，那體內血糖濃度也會下降，容易造成低血糖症狀出現，還會有頭暈頭痛、四肢無力、精力不集中多個表現，自身工作或學習效率也會因此降低。

6、便祕：身體有固定的反射現象和生物鐘，腸胃同樣如此。上文中提到了，不吃早餐容易對腸胃蠕動造成影響，事實也的確如此，若長期不吃早餐的話，腸胃蠕動不僅會變慢，同時還會造成腸胃反射失調，極容易出現便祕或腸易激症狀。