檸檬的功效與作用及食用方法和禁忌 檸檬的功效與作用及食用方法和禁忌是什麼

1、檸檬含有維生素C，可以防治壞血病；可以促進身體內鐵元素的吸收，起到補血的作用；可以中和自由基，抑制體內炎症，促進傷口癒合。含有多種營養素，可以增強人體免疫力。

2、檸檬還可以開胃醒脾，生津解暑，能夠增進食慾，提神醒腦。可以促進肌膚的新陳代謝，起到延緩衰老的作用。

3、但是，檸檬味酸，吃多了會損傷牙齒和胃部，經常過量食用，會使脾胃受傷，造成營養不能消化的。