奇亞籽的功效與作用及食用方法 奇亞籽的功效與作用禁忌和食用方法分別是？

1、奇亞籽的功效作用：

奇亞籽營養全面，可提供能量，還有減輕體重、潤腸通便、提高機體免疫力、抗衡衰老、預防心腦血管疾病的功效。

2、奇亞籽的食用方法

可以用溫熱的開水與奇亞籽攪拌之後就可以吃，也可以在喝牛奶的時候加入奇亞籽。?

3、奇亞籽的禁忌：

含有膠質成分，胃腸功能不好的人在服用之後，會造成便祕，腹脹以及腸胃不適等等，一部分人群對奇亞籽過敏，會伴隨噁心，嘔吐或面板起疹子，血壓就比較低的患者不適合使用。