常吃小白菜有什麼好處 常吃小白菜有哪些益處呢

1、常吃小白菜有促進消化、利尿、通腸胃的好處。小白菜是一種原產東亞的蔬菜，是含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，可以為人體提供所需的營養物質。

2、促進消化：小白菜含有豐富的膳食纖維，能促進腸壁蠕動，幫助消化吸收，防止大便乾燥。

3、利尿：小白菜含有β-胡蘿蔔素、鐵、鎂等元素，小白菜中的鉀能促進人體鹽分排出，有利尿作用。

4、通利腸胃：適量進食燉煮的小白菜有助於通利胃腸，最適合腸胃不佳的患者食用。