胡蘿蔔有什麼好處和壞處 胡蘿蔔的好處和壞處介紹

1、好處：

（1）防止紅眼病

我們都瞭解，紅眼病是因為身體欠缺維生素D所造成的，而紅蘿蔔是維生素D優良的補充來源於，進到機體後，胡羅卜素有50%可轉換為維生素D，因此能夠具有明目地功效。

（2）防止便祕

紅蘿蔔帶有很豐富多彩的纖維材料，能夠推動腸道蠕動，是腸胃之中的“衝盈物質”，可協助立即清除新陳代謝廢棄物，做到防便祕的功效。

（3）潤化面板

紅蘿蔔針對面板也是有非常好的協助功效，這關鍵還是歸功於紅蘿蔔可以給機體補充維生素D，維生素D是脂溶性維他命，能夠維護面板表面，從而具有防止面板乾和蛻皮的狀況。

2、壞處：

歷經科學研究證實，紅蘿蔔服用過多會造成身體胡羅卜素成分較高，這會造成子宮卵巢的黃體生成素生成降低，乃至會造成經期錯亂，無排卵等病症，針對女士的身心健康不好。