鞋底不平對腳的影響有哪些 如何更好的矯正腳部關節

鞋子對於我們來說是非常重要的產品，因為鞋子可以幫助我們更好地保護腳。但有時候我們會發現自己的鞋底會出現不平的情況，這對我們的腳來說會造成一定的影響。

其實有很多的人都可以發現自己的鞋底磨損程度會不一樣，所以就是我們所說的鞋底不平。導致鞋底不平的原因有很多，而這些原因，大部分都來自於我們自己日常生活當中不良的習慣。很多人都認為鞋底不平不會給自己帶來任何的困擾，其實這是非常錯誤的，因為鞋底不平會給我們的發育造成一定的影響，所以我們一定要引起高度的重視。

1、關節發育不良

經常穿鞋底不平的鞋子，很容易導致我們的腳部關節發育不良。因為我們在走路的時候，需要有更多的受力面，這樣才可以讓自己走得更加的平穩，同時也能夠讓自己走得更加的輕鬆。而鞋底不平的話，就很容易導致走路的時候受力面不穩，這個時候就非常的容易導致關節出現一定的問題。

現在有很多的青少年在走路的時候都非常的喜歡拖著鞋走路，這種將腳後跟拖在地上摩擦的走路方法，會給我們的鞋底帶來很大的磨損。時間久了之後，我們的鞋底就會出現凹凸不平的情況，而青少年是在發育的重要時期，鞋底不平反而會給青少年的發育造成很大的影響，所以前少年，一定要注意到這個問題，儘可能的及時更換鞋子。

2、關節扭傷和損傷

鞋底不平還會給我們造成關節扭傷或者是損傷的情況，其實這種情況在我們的日常生活當中也非常的常見。有很多的人在走路的時候都會比較匆忙，因為現代社會的工作壓力非常的大，生活節奏也非常的快，所以每個人在日常生活當中都是爭分奪秒。鞋底不平會讓我們走路的時候出現重心不穩而扭傷的情況。

我們走路的速度越快，就越容易增加腳部的壓力，而鞋底不平則是增加了我們走路的難度，因此，我們的腳踝或者是關節都會非常容易受到損傷。為了緩解這樣的一種情況，我們在發現自己的鞋底出現了不平的情況時，一定要及時的更換自己的鞋子。

3、引發關節炎

鞋底不平，會讓我們的走路姿勢變得非常的奇怪，因為鞋底的傾斜，讓我們在走路的時候不自覺的去適應這種傾斜，久而久之，就容易給自己的腳部關節帶來過大的壓力。我們每天都需要使用到自己的雙腳，所以腳上的壓力一直以來都沒有得到減少。長時間穿這樣的鞋子，就很容易讓腳部關節受損，從而形成關節炎等疾病。

4、受力不均勻導致腳部畸形

鞋底不平整的鞋子，我們穿著的時候，很容易導致受力不均勻，隨著鞋底磨損程度的增加，我們的腳在適應的過程當中也會變得越來越畸形。特別是對於一些經常在外奔走的上班族來說，這種鞋底不平整的鞋子，更加容易讓自己的腳變得畸形。

讓腳變畸形的原因非常的簡單，首先是我們在走路的過程當中，雙腳需要有受力面，而受力不平衡的時候，我們腳上的關節則會開始自動調整，尋找更好的受力面。但是這樣的一種調整，對於我們來說並不好，因為很有可能會給腳的脆弱部分帶來更大的壓力，同時形成長期的腳部疲勞，這樣就容易導致畸形。

5、累腳

我們在穿鞋子的時候需要注意到鞋子的舒適度。因為舒適的鞋子，才可以讓我們的腳更放鬆，同時也能夠讓我們在行走的時候更加的舒服。鞋底不平的鞋子在穿的時候會降低鞋子的整體舒適度，因此我們在走路的時候也更加容易出現累腳的情況。