燕窩什麼時候喝好 什麼時候吃燕窩才好

1、燕窩是非常好的滋補佳品。燕窩最好在早晚空腹的時候食用，吸收的效果才能達到最好的狀態。早上6點到8點，是養胃最好的時機，調節腸道功能，增加胃的消化和吸收能力。

2、上午9點到11點吃燕窩可以提高免疫力，延緩衰老，可以增進食慾，清肺潤肺，美容養顏。晚上可以在21到23點的時候服用燕窩，促進消化，養心安神，提高睡眠質量。

3、燕窩含有豐富的膠原蛋白、礦物質、果糖、氨基酸等營養成分，具有滋陰潤肺、補氣血、養肝明目、美容養顏等功效。對備孕女性、孕產婦可以增強機體的免疫力，增加營養，亦可增強胎兒的抵抗力。燕窩常見的做法是首先將燕窩在涼水中浸泡1-2個小時，用水燉30分鐘就可食用。根據進補的人群身體狀況，食用的時間有所不同，一般進補燕窩3個月就能有較好的效果。

4、食用燕窩時，可能會出現腹瀉、過敏、感染加重等症狀，因此當出現以上情況時，應該立即停止食用，並前往醫院的中醫內科進行治療。