吃生香菜有什麼好處 吃生香菜有什麼益處呢

1、吃生香菜有增香提味、改善便祕的好處。

2、增香提味：香菜中含有揮發油，有增香提味的作用，對於喜歡這類味道的人群來說還有開胃的效果，喜歡香菜的人群如果有食慾不振的情況，適當吃些香菜，能夠起到輔助改善的作用；

3、改善便祕：香菜中的膳食纖維比較多，能夠促進胃腸蠕動，促進食物的消化和吸收，對於腸動力不足能夠起到一定改善的作用。香菜中的膳食纖維可以吸收水分，能夠起到潤腸通便的作用，從而可以改善大便困難以及大便乾燥的問題，適合便祕的人群食用。

4、香菜屬於光敏性食物，如果自身屬於易過敏的體質，或者是對香菜過敏一般不建議吃，否則很有可能會引起過敏反應。