蘑菇和玉米能一起吃嗎 蘑菇和玉米是否可以一起吃

1、蘑菇和玉米能一起吃。

2、蘑菇屬於比較常見的菌類，含有多種的營養成分，比如微量元素、卵磷脂等，能夠防止膽固醇在人體內的堆積，具有輔助降壓、降血脂、抗炎等作用。蘑菇中也還含有豐富的維生素E、鈣、磷、纖維素等，能夠補充人體必需的營養物質以及預防便祕。

3、而玉米中含有維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動，加速糞便排洩的作用，也可緩解便祕。此外，玉米含有亞油酸等多種成分，有助於降低血液中的膽固醇濃度，防止其沉積於血管壁。因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和輔助治療作用。

4、蘑菇和玉米一起食用並不會產生任何不良反應，所以可以一起食用，食用後還可以補充機體所需營養以及預防便祕。