牛奶和茶葉能一起喝嗎 牛奶和茶可以一起喝嗎

1、牛奶和茶建議最好不要一起喝。因為牛奶和茶一起喝會降低營養效果、導致消化不良、出現便祕等，牛奶和茶一起喝的危害。

2、降低營養效果：雖然不會對身體造成異常的損傷，但是因為茶中含有的茶多酚物質，容易和牛奶中的蛋白質進行相互作用，會降低營養的效果。所以，最好還是不要同時進行應用，一般間隔一兩個小時就可以。

3、導致消化不良：牛奶中含有豐富的蛋白質以及鈣元素，可以補充人體所需要的營養，但是牛奶如果和茶一起食用的話，可能會導致消化不良等副作用，會引起胃腸道不適。

4、導致便祕：茶中的鞣酸和牛奶的蛋白質容易形成鞣酸蛋白，容易影響胃腸道的蠕動性，嚴重情況很容易導致出現有便祕的情況發生。牛奶中的乾酪素也容易破壞茶葉中的兒茶酚，降低茶的保健效果。