月經血黑色怎樣調理 幾個方法幫你養出好氣色

月經血黑色要如何緩解？很多女性在月經來潮的時候都不知道要吃什麼可以改善月經不正常的現象。因此，今天小編特意給大家介紹幾個簡單的緩解方法，讓你吃出好氣色。

正常情況下來說，女性的月經血通常都是呈暗紅色的，因為經血裡面包含了身體很多的排洩物和毒素。只有將這些垃圾排出，身體才不容易出現疾病。但由於每個人的身體都有差異，因此這種說法比較廣泛。也有的人會因為體質的原因或者是其他的因素導致經血是呈黑色的。那麼，月經血黑色怎樣調理呢？為了給各位妹子們排憂解難，下面給大家推薦幾招。

1、吃中藥膳

經血變黑大多數都是因為身體內部氣滯血瘀或者氣血不和的現象，因此，建議如果長時間還不見好轉的話，大家可以選擇吃一些中藥膳。比如紅棗、桂圓或者是益母草等，這些都是女性月經不調時飲用。可以選擇用來煲湯或煮粥，這樣不僅可以改善經血變黑的現象，還能讓你吃出好氣色。不過，要注意的是，吃藥膳一定要遵照醫師的囑咐，以免出現副作用。

2、生薑

說起生薑，相信有經常下廚的女性對它都是不陌生的。生薑雖然味道有點辛辣，但它的藥用價值還是不容小覷的。尤其是對於月經期的女性，吃一些生薑可以幫你去除身體裡面的寒氣，同時還能促進血液的迴圈，有效避免月經肚子疼痛或者是經血不正常的現象。

3、紅糖

對於月經期不舒服的女性，紅糖是你不錯的選擇。紅糖雖然是糖類之中的一種，但它的功效非常好。不僅可以補充元氣，還能活絡氣血，增加能量，使得月經在排出的過程中也會變得較為順暢。因此，建議女性們平常在家裡面可以多備一些。