月經血黑色怎樣調理 藥補不如食補

對於女性來說，每個月“姨媽”的造訪是無法避免的。但有時候月經期間出現黑血塊是怎麼回事呢？其實，這是一種氣血堆積的現象，造成它的原因有很多。那麼，該怎麼調理呢？

月經血黑色是怎麼回事？想必這個問題是很多女性特別關注的焦點。一般情況下，女性每一月來的經血都是比較渾濁的，而且還有點粘稠。因為這些經血裡面包含了子宮內膜的碎屑以及身體的一些有害毒素，都會隨著經血被排出體外。中醫認為，女性月經出現黑血塊主要是因為體質的關係，較為常見的就得氣血虛，導致血液迴圈不通暢，引起氣滯血瘀。

那麼，對於這種情況我們該如何調養呢？下面就由小編給大家介紹幾個有益身體健康的護理法吧！

1、要保持平靜的心態

女性如果長時間的處在一個心情壓抑，而且精神不振的心理狀態，那麼久而久之，心頭就會堆積巨大的思想包袱，讓你情緒低落，精神力下降亦或者是易於動怒。這些心理活動都會導致人體的雌性激素增高或者是下降。因此，建議女性想要護理好身體，務必要調解好自己的情緒變化。

2、務必保持起居有度

引起月經有黑血塊的原因還跟女性日常的起居習慣有很大幹系。特別是來月經的期間，如果女性沒有主要禦寒保暖的話，寒風就會刺激到子宮，從而導致氣滯血瘀，反覆出現黑血塊，嚴重時還會出現痛經和手腳發冷的現象。

3、藥補不如食補

“是藥三分毒”，這句俗話說得一點都不假。就算是再昂貴，再有效的藥品，難免也是帶有一些副作用。因此，與其吃藥調理月經，倒不如一開始就從飲食上下手。如姜棗紅糖水、薏米排骨湯、藕蓮羹、紅豆粥等，這些都是補血益氣的天然保健品。月經不調的女性可以大膽的嘗試一番。