一躺下感覺心臟咚咚跳 身體疾病的預兆

相信有不少人有過這樣的感覺，那就是一躺下感覺心臟咚咚跳，會不會是身體出現什麼問題呢？當身體發現不適時，或多或少你會感到不安，別怕，讓我們一起揭開其中的奧祕吧！

相信有不少人有過這樣的感覺，那就是一躺下感覺心臟咚咚跳，會不會是身體出現什麼問題還是有什麼因素導致呢？當身體發現不適時，或多或少你會感到不安，這時需要你靜下心來，讓我們一起揭開其中的奧祕吧！

一、渴望嬰兒般熟睡

睡眠質量好不好會影響整個人的精神狀態，工作效率是否高效，能夠像嬰兒一般熟睡，相信是很多人都希望吧，但是當你發現一躺下感覺心臟咚咚跳，你是否因為焦慮，睡不著，腦子在運轉，思考著，越是思考越是睡不著，更可怕的是第二天起床刷牙洗臉發現自己的黑眼圈非常的重，整個人的狀態都不佳了。

其實一躺下感覺心臟咚咚跳很多時候是自己的心理因素影響，焦慮過度，試著深呼吸，會有所緩解的，學會放鬆，把什麼麻煩事都拋開，像嬰兒般睡覺是可以沒問題的。

二、身體狀況不佳，疾病暗示

還有就是真的是自己的身體發生什麼問題了，不單單是心理的問題，這時需要冷靜下來，及時去醫院檢查身體了，每年或者有規定的身體檢查時間，這樣會更好，能讓你保持身體健康，做更多自己喜歡的事情，不用遭受疾病的困擾。

一躺下感覺心臟咚咚跳，特別是年輕的帥哥美女，自己的身體健康需要更加註意了，不能以為自己現在還年輕，一點什麼小事就不放在心上，這是非常錯誤的，需要糾正觀念。

三、工作熬夜，生活不規律

一躺下感覺心臟咚咚跳，有可能是你工作熬夜，生活不規律導致的，如今年輕的人只認為自己還有資本，對身體健康，生活規律不重視，導致可怕的後果才來後悔，這是非常愚蠢的事情。

經常工作熬夜，無形中帶給我們心臟更多的負擔，長時間工作，身體器官長時間高強度工作是難以負荷的，超過了那個指標，身體就要發出警報了，一躺下感覺心臟咚咚跳，這時你就需要警醒，注意了。反思自己工作負荷是否過量，超過了自身的能力承受範圍。

四、睡前運動激烈

前面介紹到一躺下感覺心臟咚咚跳，引起這事情發生會有多種因素影響，特別是有些美女帥哥喜歡睡前做運動的，感覺這樣比較容易入睡，而且又進行適當的運動，但要注意的是，剛運動完不能馬上就躺下睡覺，這樣非常傷身體的，比較好的做法是睡前運動可以改變它的方式，可以嘗試做適當的瑜伽動作，這樣也能疏通筋骨，在床上也能進行瑜伽練習。

五、靜思打坐

一躺下感覺心臟咚咚跳，但如果你習慣臨睡前靜思打坐，這樣能起到助眠的作用，通過靜思打坐，你可以放寬心，把當天遇到什麼事情，有什麼收穫做個總結，好好回想，這也是一個很好的方法。靜思打坐讓你自己的心靜下來，減少焦慮感，身心健康也不是難事。而且長壽的人士分享過讓自己的心靜下來，坦然面對，減少情緒波動激烈，這樣是非常有利健康的。