牛奶能喝雞蛋一起吃嗎 牛奶和雞蛋一起吃好嗎

1、牛奶能和雞蛋一起吃，並不會對身體健康造成影響，而且還可以補充人體所需的蛋白質，但需要注意適量食用，避免暴飲暴食，並保證食材新鮮以及不食用未煮熟的雞蛋，以免加重身體負擔，危害身體健康。

2、牛奶中含有豐富的蛋白質，碳水化合物，脂肪等營養物質，可以緩解身體疲勞、同時還可以補鈣、強筋健骨、提高身體免疫力，增強人體的防病、抗病能力。雞蛋中含有豐富的蛋白質、鈣以及多種維生素等物質。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。還可以增強機體的代謝功能和免疫功能。早餐吃雞蛋，可以減少午餐和一整天的熱量攝入，起到減肥的作用。