吃烏梅的好處 吃烏梅的功效與作用

1、吃烏梅有緩解嘔吐、澀腸止瀉、止咳止渴、緩解疲勞的好處。烏梅，我國各地均有栽培，以長江流域以南各省最多，含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、谷甾醇、維生素C等成分。

2、緩解嘔吐：孕婦在懷孕初期嘔吐現象嚴重，並且喜歡吃酸味食物，每天吃上一些烏梅能起到緩解作用。

3、澀腸止瀉：烏梅酸澀入大腸經，有澀腸止瀉痢的作用，可以用來緩解久瀉、久痢。

4、止咳止渴：夏天用烏梅煎湯除了能祛暑解渴之外，常還能用來改善熱病口渴、咽喉乾啞，對於肺虛久咳少痰或者乾咳無痰症狀有很好的療效，烏梅常可以搭配半夏、杏仁等食用，但要對症慎重食用。

5、緩解疲勞：身體中的血液在自我淨化過程中會加快新陳代謝的速度，因此身體需要補充更多的能量，烏梅中含有豐富的檸檬酸，能夠幫助吸收維生素和酸素，有效緩解身體疲勞狀態。