泡腳上身出汗是什麼原因 需要我們這樣做
泡腳成為了一個緩解壓力的好方法，而且，我們可以根據泡腳時不同部位的出汗情況，來大致判斷我們的身體狀況。下面，我們就一起來看看和泡腳相關的內容吧。
泡腳成為了大多數人養生的習慣，現在的生活節奏越來越快，隨之而來的每一個人的生活壓力也會越來越大。泡腳其實也成為了一個緩解壓力的好方法，我們可以用這樣的方式來緩解不同的症狀，而且，我們可以根據泡腳來感受我們身體的狀態，可以根據不同部位的出汗情況來大致判斷我們的身體狀況。下面，我們就一起來看一下相關的內容吧。
一、出汗部位。
1、上半身出汗。
如果在泡腳的時候，我們有上半身出汗的情況的話，一般是因為我們有氣虛的症狀。通常來說，氣虛的表現就是人的氣力不足、缺乏體力，也就是說可能我們平時稍微工作得久一些，就會有疲勞的感覺。氣虛的情況可大可小，我們可以通過平時的飲食進行食療。
2、下半身出汗。
區別於由於氣虛導致的上半身出汗，下半身的出汗大多數是因為腎寒而引起的。腎寒，也就是我們中醫常說的陰陽失調，如果你有出現這種情況的話，平時的時候可以多吃一些核桃或者是芝麻這類的食物，也要搭配一些體育鍛煉、調整心態。
對於女生來說的話，下半身出汗大多都是因為體虛，冷陰。發現自己有這類情況的話，女性朋友們可以通過補氣血的方式來調理，補氣血的食療調理方法有很多，也可以進行鍼灸等療法。再不然，哪怕是堅持泡腳也是可以的，泡腳也可以打通我們體內的經絡。
二、注意事項。
1、時長要控制。
我們大家在泡腳的時候，應該要控制泡腳的時間，不需要太長也不能太短。一般來說，泡腳的時間控制在15分鐘到半個小時之內比較好，因為，如果泡腳的時間太長的話，容易增加我們心臟的負擔；泡腳的時間太短了也不行，因為泡腳不是洗腳，我們必須要把兩隻腳泡到一定的程度，才可以達到對雙腳的刺激量，才可以發揮泡腳的作用。
2、水溫要控制。
我身邊有朋友在泡腳的時候，水的溫度都會保持得很高，但其實，泡腳的水溫是不能太高的，大約在40度左右就可以了，之後如果溫度在漸漸下降的話，我們可以慢慢的添熱水來保持水溫的一個持平。泡腳的時候，只要看到我們的雙腳變紅，身體又有發熱的感覺，稍微出汗就可以了。
3、不能空腹泡腳。
在泡腳之前，我們不能吃得太飽，也不能是空腹的狀態。因為，如果在過飽或者是過餓的狀態下泡腳的話，會加快我們全身的血液迴圈，這樣的話，在泡腳的時候就會容易出現頭暈等不適的症狀。另外，在吃完飯之後的半個小時內也不應該泡腳，因為這樣做會影響到我們胃部血液的供給。
而以上這些就是關於泡腳的注意事項，泡腳也是很有講究的，我們大家要正確、健康的養生哦！希望這些內容可以給大家帶來幫助。
