草莓和酸奶能一起吃嗎 草莓和酸奶可不可以一起吃

1、通常情況下，酸奶和草莓可以一起吃，能夠使裡面的營養物質變得更加全面。但是儘量不要過多食用，否則會加重胃腸道的負擔。酸奶當中含有大量的有益菌、多種維生素以及礦物質成分，蛋白質含量也比較豐富，草莓當中含有微量元素和維生素C等營養物質。這些都屬於人體不可缺少的營養素，適當喝酸奶或者草莓，能夠為身體補充多種營養物質。

2、酸奶和草莓一起吃，二者的營養物質不會相互影響，也不會發生化學反應，因此酸奶可以和草莓搭配食用，口感也比較好。但是每個人的口感不同，因此可以根據自身的口感進行搭配，保證各項營養均衡攝入。儘量不要長期單一進食酸奶或者草莓，避免出現營養物質缺乏的症狀，還需要搭配肉類食物，可以讓身體更加全面地攝入營養物質，避免導致營養不良。