什麼去溼氣效果好 如何祛溼

1、在臨床上祛溼的食物有很多，比如山藥和薏米，這兩味中藥都是臨床上健脾祛溼的藥物，可以用於熬粥，做成山藥薏米粥。

2、除了薏米和山藥之外，還可以多吃苦瓜，能夠清熱祛溼，還能夠降低血糖。

3、臨床上除了食療之外，也可以選擇做艾灸和口服中藥，都能起到祛溼的效果。

4、汗蒸祛溼是最好的祛溼方法，汗蒸的過程中，可以讓全身面板毛孔都開啟，讓溼氣排出體外。