柚子和橙子能一起吃嗎 柚子和橙子可以同吃嗎

1、柚子和橙子能一起吃。二者都富含維生素C，本身沒有相沖突的成分，都屬於柑橘類食物，且橙子是柚子和寬皮橘的天然雜交種，因此可以一起吃。

2、柚子中含量豐富的維生素C、類胰島素等營養成分，具有降血糖、降血脂、減肥、美容養顏等功效，經常食用，對糖尿病、高血壓、血管硬化、肥胖症等疾病有輔助治療作用。柚子中還含有生理活性物質皮甙，可以降低血液的黏滯度、減少血栓的形成，經常食用有助於預防腦血栓、中風等腦血管疾病。柚子還具有補血的功效，可促進傷口癒合，對敗血症有很好的輔助療效。

3、橙子中含量豐富的維生素C、維生素P等營養物質，可以增加機體抵抗力、增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇，對於患有高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的患者很有幫助；橙子所含的纖維素和果膠物質，可以促進腸道蠕動，有利於清腸通便、排除體內有害物質；橙皮性味甘苦而溫，具有止咳化痰的功效，可以緩解感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛等症狀。

4、此外需注意二者味道均比較酸，應適量食用，進食過多可能會造成腸胃不適。